17 Ene Mujer, montaña y ciencia: Celia Álvarez Bueno

«Como decía Santiago Ramón y Cajal: No deben preocuparnos las arrugas del rostro – que significan pérdida de grasa y aligeramiento de lastre – sino las del cerebro»

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¿Quién es Celia Álvarez Bueno?

Me llamo Celia y soy fisioterapeuta y enfermera, vivo en Cuenca, donde soy profesora titular de la Facultad de Enfermería perteneciente a la Universidad de Castilla-La Mancha. Me considero una chica de pueblo, a la que le encanta la naturaleza y disfrutar con los amigos, y que hace unos años sintió pasión por la investigación y desde entonces no ha podido parar de dedicarse a lo que más le gusta, combinando su labor docente con los esfuerzos en investigación.

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¿Cuál es tu área de investigación?

Mi área de investigación está enmarcada en los estilos de vida saludables de los adultos mayores. En el grupo de investigación en el que trabajo, nos interesan desde los beneficios que puede generar la práctica de ejercicio físico a nivel cognitivo en las personas mayores, hasta cómo el afrontamiento de la etapa de jubilación puede modificar hábitos de vida como la alimentación o la práctica de ejercicio, repercutiendo en la calidad de vida de las personas. Por eso el grupo que codirijo con la Dra. Beatriz Rodríguez Martín se llama ABC-Ageing del inglés Active Ageing, Healthy Behaviours, and Cognition.

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¿Cómo surgió tu interés en ese área?

La verdad es que siempre he sentido especial debilidad por las personas mayores y me ha gustado compartir tiempo y espacio con ellas. Este interés aumentó cuando comencé a trabajar como fisioterapeuta y gran parte de mis pacientes eran adultos mayores; finalmente, impartir la asignatura de Enfermería Geriátrica ha hecho que sea consciente de la necesidad que existe de fomentar la investigación en todas las necesidades de la población mayor, sana y no sana. Cuando pude enfocar mi área de investigación, no tuve duda de que era en este grupo poblacional en el que quería centrar mis esfuerzos. Todos tenemos personas mayores a nuestro lado y queremos que vivan lo mejor posible, para eso debemos identificar sus necesidades y establecer planes de acción en los momentos en los que se puede obtener el mayor beneficio.

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¿Qué te aporta en tu trabajo el ser deportista?

El deporte es un pilar fundamental de los estilos de vida saludable, no solo aporta beneficios físicos, sino también psicológicos y sociales. El poder experimentar de primera mano los efectos beneficiosos de practicar deporte de forma regular, te da la opción de transmitir la información de forma directa. Además, el compartir experiencias con personas de todas las edades y condiciones, te permite tener una visión muy amplia de lo que implica la práctica de deporte a cualquier edad.

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A nivel personal, me aporta paz y serenidad. El contacto con la naturaleza, poder disfrutar de los sonidos y los olores, te hace tomar consciencia de ti mismo y, además de ayudarme a estar en forma, me ayuda a despejar la mente y a centrar las ideas.

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Cuéntanos algo interesante de tus investigaciones.

Desde nuestro grupo estamos llevando a cabo varios proyectos financiados. Uno tiene como objetivo conocer los perfiles de las personas que están a punto de jubilarse, desde la esfera física, mental, económica y social, para poder determinar las estrategias oportunas para abordar sus necesidades específicas. Cada vez son más las personas que se jubilan y necesitan que emprendamos acciones enfocándolas en ese momento tan importante de su vida.

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El otro proyecto conlleva la creación de una plataforma web para que las personas mayores puedan realizar ejercicio físico en cualquier lugar donde se encuentren. A través de la plataforma podremos determinar si está realizando los ejercicios de forma correcta y le podremos dar información o feedback sobre si lo está haciendo correctamente o no. Creemos que es importante intentar acercar el ejercicio físico y sus beneficios a todos los estratos sociales, y a todos los rincones, recordando que vivimos en un país que cuenta con muchas áreas rurales alejadas de los servicios más básicos. Hasta ahora, hemos investigado la importancia del ejercicio en múltiples aspectos de la salud como son el deterioro cognitivo, la capacidad respiratoria, el equilibrio, la fuerza muscular, calidad de vida … Además de cómo otros comportamientos diarios como la alimentación o la siesta pueden influir en nuestra memoria o en nuestras habilidades diarias.

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¿Un lema o frase que te mueva en la vida?

“Como decía Santiago Ramón y Cajal: No deben preocuparnos las arrugas del rostro – que significan pérdida de grasa y aligeramiento de lastre – sino las del cerebro”.

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Celia Álvarez Bueno
Investigadora y montañera

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Twitter: @Celia40738318

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